Календарь
Март 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Интересное

Как избавиться от интернет-зависимости — интернет зависимость, как избавиться от интернет зависимости, борьба с интернет зависимость

Как избавиться от интернет-зависимости

Как избавиться от интернет-зависимости
Психотерапевт Сергей Кистенёв поведал, какие шаги стоит предпринять с целью избавления от интернет-зависимости. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».

Для начала специалист порекомендовал освоить техники управления временем в сети Интернет. Сергей Кистенёв отметил, что, в данном случае, важно чётко установить, до какого момента вы можете пользоваться мировой паутиной. При этом стоит учитывать, что вы имеете большое количество других занятий и заданий, выполнению которых Интернет не должен препятствовать. Кроме того, человек обязан осознать, что мировая паутина несёт не только пользу, но и вред для человека. Также необходимо контролировать каждый свой шаг. Ведь использование сети должно быть осознанным. К примеру, когда берёте в руки смартфон, задавайте себе вопрос, для чего вы это делаете. Если нужды в таком шаге нет, уберите гаджет подальше.

При отсутствии силы воли и умения контролировать свои действия, обзаведитесь специалисты планировщиком. Он укажет, когда можно посидеть в Интернете, а когда стоит заняться чем-то другим.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.